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あなたにとって必要なものがわかり、何をいつ、どのくらい、どのタイミングで食べるかがわかります。
身体に出ているシミやほくろなどのサインをみることで、あなたに必要な食べ物、お休みするとよい食べ物がわかると身体の調子を上げることができます。